頭痛

頭痛が起こる原因やその種類は1つだけではありません。
頭痛には主に3つの種類が存在し、その種類によって特徴や原因は異なります。

こちらでご紹介する3つの頭痛は、病気ではないのに何度も繰り返される「慢性頭痛」に分類されます。
1つずつご紹介していきますので、あてはまるものがないかチェックしてみてください。

 

片頭痛は「ズキズキと拍動を打つような痛み」が繰り返される症状が代表的と言われています。

片頭痛は頭痛が起こる前に「なんとなく頭痛が発生しそうだな」と感じる、「予兆」がみられる場合もあります。

頭痛の他にも、動くと症状が悪化し吐き気や嘔吐がみられるケースも挙げられます。

片頭痛は女性に多く、その中でも若年から中年の方に発症しやすいと言われています。

◆片頭痛の原因

片頭痛が起こるメカニズムについて、詳細は解明されていません。
ですが「脳の血管が収縮して神経が刺激を受け、それにより発生した炎症物質が影響して頭痛が起こる」と考えられています。

その他にも、左右の目の使い過ぎやデスクワークなどによる不良姿勢などが関連し、首の筋肉への負担が原因となって片頭痛が出ている場合もあります。

頭全体や後ろの方が締め付けられるように痛む症状がみられます。

緊張型頭痛の特徴の1つとして、片頭痛とは違って拍動性ではない頭痛であることが挙げれらます。

発生の頻度は個人差が大きく、「毎日のように痛む」という方から「時々痛む」という方までさまざまです。

緊張型頭痛は慢性頭痛の中で一番多い頭痛と言われています。

◆緊張型頭痛の原因

頭の周囲の筋緊張が原因と考えられています。
具体例としては「ゲームのしすぎ」「スマホの使い過ぎ」などによって、頭部周辺や肩の筋緊張が発生することが挙げられます。

現代の生活習慣などが原因となって起こるため、1つの現代病と表現されることもあります。

群発頭痛の症状には、片目の奥の激しい痛みや目の充血などが挙げられます。
持続時間は15分～3時間程度と個人差があると言われています。
発作は1度起こると数か月間続く方もいれば、数年間頭痛が無い方もいます。

◆群発頭痛の原因

完全には解明されていない部分が多いものの、脳内の視床下部という部位が刺激されることで引き起こされると考えられています。
それにより目につながる「三叉神経」が影響を受け、頭痛という形で症状が現れると言われています。

日々の頭痛によるストレスは大きいものであり、「1日でも早く解放されたい」と感じている方も多いのではないでしょうか。
根本的な痛みの改善は医療機関にかかることが第一ですが、日常生活のなかで行える頭痛の対処法もあります。

できる範囲で対策を始めてみるのも良いのではないでしょうか。

●冷却する

片頭痛が起こった際には、冷やすことが効果的と言われています。
痛みが出ている際に温めてしまうと血管が広がってしまうため、頭痛を悪化させる原因となる事もあります。

保冷剤などを布でくるみ、頭に当てるなどして対策すると良いでしょう。

●安静を保持する

片頭痛の症状の1つに「動くと症状が悪化する」という場合があります。
これには、活動することで血流が促進し、血管が広がってしまうことが原因と考えられます。

頭痛が起こった際にはなるべく安静を保ち、光や音など周りからの刺激が少ない場所で過ごすことも有効と言われています。

●温める

片頭痛とは反対に、温めることが効果的とされています。
首の周りや背中の筋肉を温めることで血流の促進を図り、原因となる筋緊張をほぐします。

蒸しタオルや浴槽に浸かるなどの工夫をすることも大切です。

●長時間のスマホやパソコン操作を控える

長時間同じ姿勢で過ごすことが多い方もいらっしゃるのではないでしょうか。
同じ姿勢を続けていると無意識の間に姿勢が崩れ、身体に負担がかかってしまうことが多いです。
何時間にも及ぶスマホの操作やデスクワークを極力控えることで、筋肉への負担を減らすことに繋がります。

●飲酒と喫煙を控える

群発頭痛では、頭痛の発症している期間に飲酒をすると高確率で発作が起こると言われています。

他にも頭痛を悪化させる原因の1つに喫煙も挙げられるため、極力この2つを控えることが最善と考えられます。

当院では、きちんとカウンセリングを行い症状を把握し、患者さんお一人おひとりに合った的確な施術プランをご提案します。

主に「骨格矯正」「ドレナージュ（EHD）」「ハイボルト療法」を行い、頭皮周りの筋膜を緩め、血流が良くなるポイントを刺激しつつ、首の筋肉にもアプローチしていきます。

頭痛は筋肉が硬くなり、血行不良によって起こるものや目の使いすぎ、自律神経が乱れている時などにも起こりやすいので、我慢せずに早めに対処することをおすすめします。

■ハイボルト療法

高い電圧を入れることで痛みの元となる部分がわかり、痛みの原因となる炎症を抑えて神経痛の改善、インナーマッスルの活性化が期待できます。
寝違えやぎっくり腰などの急性の痛みに対しておすすめです。

■経穴（ツボ）へのアプローチ

アルミ板、磁気によって身体の痛めているところに微弱な電気で悪い流れを整えることで、症状の改善が期待できます。
貼っておくことで日常生活で常に刺激を与えることができ筋肉の緊張も和らげることが出来ます。

■テーピング

伸縮性のあるテープを貼ることで、筋肉の動きを正常に戻します。
また、損傷して痛めている筋肉のサポートをする事で、筋肉の回復も期待できます。

■骨格矯正

骨盤のズレや背骨のゆがみを本来の位置に戻すことによって、筋肉や関節の動きを改善させ血液循環を促進し、人間が本来持っている自然治癒力の活性化が期待できます。

■CMC筋膜ストレッチ（リリース）

プロスポーツ選手も使用している筋膜リリーステクニックで、筋膜を剥がすことで毛細血管の活動を促進させ、全身の血液循環を促進させる施術方法です。
また、動きにくい関節や筋肉にもアプローチすることでさまざまな症状の改善が期待できます。

■ドレナージュ

【EHD】

頭・首の筋肉やツボを刺激して頭痛や眼精疲労、自律神経系を整えることを目指す施術です。
目がかすむ、目の奥が痛い、首・肩がコリやすいなどの日常のストレスにもおすすめです。

■カッピング

カップを皮膚に吸着させ内部を真空にし血液を表面に吸い出すことによって血液の循環やリンパ液の流れを整えます。
神経やホルモンバランスなどの調節や、自律神経のバランスを整えることが期待できます。

■PIA

人間が本来持っている生体の磁場や生体に流れている微弱電流の乱れた状態を、生体エネルギーや金属、磁気を使用して全体のバランスを整えることにより症状を改善します。
頭痛や動悸、婦人科の病気にも効果が期待できます。