寒い季節の便秘に気をつけて！

こんにちは。 院長の工藤です！ 過ごしやすい日が多くなりましたが、夏に比べて水分補給量が減ったり、 気温の低下から自律神経が乱れやすかったり、便秘の起きやすい時期でもあります。 便秘には、いくつかの種類があります。 ●弛 […]

食欲の秋！気をつけたい「早食い」

こんにちは！院長の工藤です！ 季節の変わり目、秋はやっぱり食欲の秋です。 しかし、注意したいのが「早食い」です。 早食いは肥満と関係があり、男女とも肥満度が高い人ほど食べるスピードが早く、子どもにも同じ傾向がみられます。 […]

頑張ろう！夏バテ解消！

栄養バランスのよい食事で健康な骨を保ちましょう こんにちは。院長の工藤です！ 日本の夏は高温多湿で体調を崩しやすいです。 近年は夏のはじめから30℃を超える日もめずらしくなく、高い湿度で汗が気化しにくいことが原因です。 […]

肝臓を大切にしよう！

こんにちは。 院長の工藤です！ ビールのおいしい季節となりましたが、過度な飲酒は肝臓にダメージを与えますので、適量を心がけましょう。 肝臓はアルコールや有害物質の分解のほか、胃腸で吸収した栄養を必要な成分に変えて貯蔵した […]

気をつけたい「六月病」

六月病について理解を深めましょう こんにちは！院長の工藤です。 梅雨の季節になってきました。 夏に向けての準備段階になるので身体の変化が大きくなります。 かつては、「五月病」に注意とよく耳にしましたが、最近は「六月病」に […]

今からでも五月病予防！

生活習慣を改善して五月病を予防しましょう こんにちは！院長の工藤です。 5月といえばGWですが、その後に控えている「五月病」にご注意ください。 新年度で張りきっていた気持ちが、連休明けから落ち込んだり、やる気が低下する状 […]

春に気をつけたい「むくみ」

むくみの症状と原因を知りましょう こんにちは！院長の工藤です。 暖かい陽気になりましたが、ここで油断して欲しくないのが「むくみ」です。 むくみとは、細胞と細胞の間に水分（間質液）が過剰に溜まることで生じます。 本来、毛細 […]

下半身の筋肉は年々衰えるもの

下半身を鍛えて老化防止に繋げましょう こんにちは。院長の工藤です！ 少しずつ春に近づいて、そろそろ運動を考えている方も多いと思います。 しかし、下半身に衰えはありませんか？ 筋肉の力は、25歳をピークに徐々に低下していき […]

骨の健康のために

栄養バランスのよい食事で健康な骨を保ちましょう こんにちは！院長の工藤です！ みなさんは骨の健康のために何かしていますか？ 骨は身体を支える柱であり、脳や内臓などを守り、カルシウムを蓄える大切な役割を担っています。 カル […]

１月にピークのウイルスに注意！

あけましておめでとうございます！ 院長の工藤です。 今年もよい年になるように頑張っていきましょう！ 新年を迎えても冷えと乾燥の厳しいこの時期は、季節性インフルエンザと感染性胃腸炎にご注意ください。 感染性胃腸炎の原因ウイ […]