外反母趾

外反母趾には「先天性」のものと「後天性」ものの2つの種類があります。

そのうち先天性の外反母趾では、先天性疾患や遺伝が関与しているとも言われていますが、明確な原因は解明されていません。

その一方で多くの外反母趾は後天性による症状であるとも言われています。

また外反母趾は、土踏まずが平らになる偏平足と併発することも多くあります。

◆外的要因として考えられる原因

・生活習慣

歩き方などの生活習慣が外反母趾の原因となっていることは多くあります。
歩幅が狭く、ペタペタと地面を足で擦るような歩き方は外反母趾を引き起こしやすいでしょう。

また、日頃からハイヒールを履く習慣のある女性に多いとされています。
ハイヒールはつま先の方に体重の負担がかかってしまうため、足の指への負荷も大きくなります。
裸足で過ごす時間が少ない近年は、外反母趾になりやすいと考えられるでしょう。

・靴のサイズや形が適していない

大きすぎる靴や形の合っていない靴は外反母趾を引き起こします。
合っていない靴を履くことは、上述のような「負担の大きな歩き方」を助長してしまうのです。

◆内的要因として考えられる原因

外的要因には全く当てはまらないのに、外反母趾になるという方もいらっしゃいます。
そこで考えられることが、「男女差」や「外反母趾になりやすい足の形であること」などが挙げられるでしょう。
外反母趾は女性に多いと言われています。
男女による足の関節の柔らかさや筋力などの違いが関連している事も考えられます。

「親指が外側に九の字に変形」する症状が多くみられますが、進行するとその他にもさまざまな症状が発生してきます。

ここでは、その主な一例をご紹介します。

足の親指が小指の方向に向かってしまい、付け根が出っ張ってしまう症状がみられます。
その部分が靴などに擦れると痛みが発症します。
進行すると、足にタコができる・出っ張っている部分の腫れや赤みがみられることもあります。

◆ヒールの低い靴を履く

ハイヒールはつま先の方に体重がかかり、足への負担が大きくなってしまいます。
なるべくヒールのない靴を選ぶことは、外反母趾の予防においてとても重要です。

◆鼻緒のついた履物を履く

鼻緒のついたサンダルなどを履くことで、足全体を使った歩行をすることに繋がります。
正しい歩き方をして外反母趾の予防に繋げるためにも、鼻緒のついた履物をはくことも1つの手段です。

◆足の指を使って軽い運動をする

足の指を動かすことも外反母趾の予防に繋がります。
足を「グー・チョキ・パー」の形に動かす動作を、無理のない範囲で数回行ってみましょう。
その他にも、床に置いたタオルを足の指を使ってたぐり寄せる動きも効果が期待できると言われています。

進行してしまった先天性の場合は完全に元の状態への回復は難しいですが、痛みの軽減を目指すことは期待できます。

後天性の場合は、初期症状の際にしっかりと施術を行うことで改善が期待できるでしょう。

当院では、「骨格矯正」によって偏平足や足首の関節自体から整え、足全体のバランスを整えていきます。

また「超音波療法」を使って圧迫している箇所や筋肉が緊張している箇所を緩め、血流を改善し「テーピング」で足の形を変えるためにアーチを作ることで改善を目指します。

■ハイボルト療法

ハイボルト療法は高電圧を身体の負傷部位に浸透させることのできる電気療法です。
期待できる効果は「軟部組織の修復」「痛みが出るサイクル、原因を特定する」ことです。
レントゲンでは映らない、筋肉、腱、靭帯の修復を促進することで早期回復が期待できます。

 

■経穴（ツボ）へのアプローチ

経穴（ツボ）へ金属粒などがついたテープを貼り刺激をすることで、自律神経の乱れによる不調の改善や肩こりなどの血行不良により生じていた症状の改善が期待できます。

 

■テーピング

キネシオロジーテープ(人工筋肉)と呼ばれるテープを貼ることによって、筋肉と皮膚の間のリンパの流れを促進し早期回復を目指したり「パフォーマンスの向上」「負荷の軽減」などさまざまな目的によりテーピングを使い分け施していきます。

 

■骨格矯正

身体のバランスの崩れにより生じた痛みに特化した施術です。
原因が思い当たらない痛みにお悩みの方の中には、姿勢のアンバランスが影響し症状が発生しているケースが多くあります。
1度姿勢を見直してみましょう。

 

■CMC筋膜ストレッチ（リリース）

筋膜とは、筋肉や骨格など全身の組織を覆っている物質です。
この筋膜はストレスや悪習慣により分厚く硬くなり、癒着する性質があります。
この状態が続くことで、筋肉や関節に負担がかかり身体のさまざまな箇所に痛みや違和感をもたらします。
そこで「筋膜ストレッチ（リリース）」という皮膚の表面から刺激を送り癒着した筋膜をはがし柔らかくする施術を行っていきます。