捻挫・腱炎
・腱鞘炎

捻挫や腱炎・腱鞘炎は、高齢者から若い方・育児中のお母さんなど幅広い方が悩まれる症状です。
その原因はスポーツや日常生活の動作・ケガなど多岐にわたり、捻挫や腱鞘炎が発症する要因はさまざまです。

捻挫と腱炎・腱鞘炎の症状には似ている部分もあるため、この2つの違いが分からないという方も多いのではないでしょうか。
それぞれの症状や原因についてご紹介していきます。

・捻挫

捻挫の原因は主に「関節を不自然な方向にひねる」ことにあります。
それによって靭帯が引き延ばされたり切れたりし、結果的に痛みなどが出てくるケガです。

症状としては、関節周辺にある血管に内出血が起こる、患部の腫れや痛みなどが挙げられます。

・腱炎、腱鞘炎

筋肉が痛み始めるとそれが筋に変化していき、筋の使い過ぎによって骨と擦れ合ってしまうことで、痛みやしびれが起こります。
主な原因に、指や手首など「同一部位の使い過ぎ」が挙げられます。

スポーツで同じ部分を使い過ぎた場合やスマホの長時間操作などが負担となって腱炎・腱鞘炎に繋がることもあります。

出産後のお母さんが毎日赤ちゃんの抱っこをすることで親指や手首に負担がかかり、腱鞘炎になるケースもあります。
なかでも初産の方によく見られる腱鞘炎を「初産腱鞘炎」と呼びます。

腱炎・腱鞘炎の主な症状は、患部の痛み・腫れのほかに、進行することで関節が硬くなってしまうことが挙げられます。

捻挫や腱炎・腱鞘炎が起こった時は、出来る限り早期の段階で適切な処置をすることが大切です。
「動かせないほど痛む」「靭帯まで損傷している」などの場合には、医療機関に相談することが良いでしょう。

軽傷の場合は自分で行えるケアもありますので、参考にしてみてください。

捻挫や腱炎・腱鞘炎になったときは、第1に患部を安静に保つことが大切です。
出来る限り患部を動かさないようにして、炎症が早くおさまるようにケアしていきましょう。

捻挫や腱炎・腱鞘炎の初期には冷却することで血流を抑えて、炎症を軽減することも1つの方法です。

ドラッグストアには市販の塗り薬・貼り薬が置いてあります。
症状に合った適切なものを利用することも良いでしょう。

いずれの対処法も、誤った方法は症状を悪化させてしまいます。
必要に応じて医療機関に相談し、適切な処置を受けるようにしましょう。

対処法の1つにRICE処置というものがあります。
1.Rest(安静)、2.Ice(冷却)、3.Compression(圧迫)、4.Elevation(挙上)
この4つの方法によって捻挫や腱炎・腱鞘炎の応急処置を行います。

関節にテーピングを行うことで、患部への更なる負担の軽減や悪化の予防を行います。

患部の動きを制限して安静を保つことで、症状悪化を最小限におさえることにも繋がります。
手首の関節に適切な強さで一周、テーピングを巻くだけでも効果があります。

ケガの部位によって巻き方はさまざまですが、基本の巻き方を組み合わせて応用することも可能ですので、複数の種類を知っておくと良いでしょう。

当院では、捻挫、腱炎・腱鞘炎に対してカウンセリング時に患者さんお一人おひとりの症状を確認し、的確な施術プランをご提案します。
「保険施術」「テーピング」によって動かすときに負担になる関節をフォローしていきます。

また、「ドレナージュ（DPL）」「超音波療法」「CMC筋膜ストレッチ（リリース）」「骨格矯正」を行って固定した箇所の動きをかばって周りの筋肉が緊張しないように緩めていきます。
改善へ導くトレーニングのアドバイスを行うこともあります。

捻挫は放っておくと習慣性の症状になりやすいので、痛みだけでなく靭帯の組織回復までしっかりとサポートいたします。
また、早期改善を目指せるように睡眠や食事含め生活指導も行っていきます。

■保険施術

捻挫・打撲・肉離れ・骨折・脱臼や繰り返しの動作によるケガに使用できます。
なお、慰安を目的とした施術には保険が使用できません。

 

■ハイボルト療法

ハイボルト療法は高電圧を身体の負傷部位に浸透させることのできる電気療法です。
期待できる効果は「軟部組織の修復」「痛みが出るサイクル、原因を特定する」ことです。
レントゲンでは映らない、筋肉、腱、靭帯の修復を促進することで早期回復が期待できます。

 

■特殊固定具

特殊な固定具により、骨折や脱臼などの整復位を保ち、再転位を防止して、患部を安静に保ちます。
固定により、患部の可動域を制限し、損傷組織の良好な治癒環境を作ります。また、骨などの変形を防ぎ、適切に矯正していきます。

 

■経穴（ツボ）へのアプローチ

経穴（ツボ）へ金属粒などがついたテープを貼り刺激をすることで、自律神経の乱れによる不調の改善や肩こりなどの血行不良により生じていた症状の改善が期待できます。

 

■テーピング

キネシオロジーテープ(人工筋肉)と呼ばれるテープを貼ることによって、筋肉と皮膚の間のリンパの流れを促進し早期回復を目指したり「パフォーマンスの向上」「負荷の軽減」などさまざまな目的によりテーピングを使い分け施していきます。

 

■骨格矯正

身体のバランスの崩れにより生じた痛みに特化した施術です。
原因が思い当たらない痛みにお悩みの方の中には、姿勢のアンバランスが影響し症状が発生しているケースが多くあります。
1度姿勢を見直してみましょう。

 

■CMC筋膜ストレッチ（リリース）

筋膜とは、筋肉や骨格など全身の組織を覆っている物質です。
この筋膜はストレスや悪習慣により分厚く硬くなり、癒着する性質があります。
この状態が続くことで、筋肉や関節に負担がかかり身体のさまざまな箇所に痛みや違和感をもたらします。
そこで「筋膜ストレッチ（リリース）」という皮膚の表面から刺激を送り癒着した筋膜をはがし柔らかくする施術を行っていきます。